Frischer Spargel-Zitrone-Orzo-Salat (Druckansicht)

Spritziger Salat mit Orzo, Spargel und Parmesan in cremigem Zitrone-Olivenöl-Dressing. Schnell zubereitet.

# Zutaten:

→ Pasta

01 - 1 Tasse (180 g) Orzo-Pasta
02 - Salz für das Kochwasser

→ Gemüse

03 - 1 Bund (etwa 250 g) frischer Spargel, harte Enden entfernt
04 - 2 Tassen (60 g) junger Rucola, optional

→ Käse und Nüsse

05 - 1/2 Tasse (40 g) frisch geriebener Parmesankäse, plus zusätzlich zum Servieren
06 - 1/4 Tasse (30 g) geröstete Pinienkerne, optional

→ Dressing

07 - 1 große Zitrone, abgerieben und gepresst (etwa 2 Esslöffel Saft)
08 - 1/4 Tasse (60 ml) natives Olivenöl extra
09 - 1 kleine Knoblauchzehe, fein gehackt
10 - 1/2 Teelöffel Dijonsenf
11 - 1/2 Teelöffel Honig oder Ahornsirup
12 - Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, nach Geschmack
13 - Salz, nach Geschmack

→ Frische Kräuter

14 - 2 Esslöffel gehackte frische Petersilie
15 - 1 Esslöffel gehacktes frisches Basilikum oder Minze, optional

# Zubereitung:

01 - Großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen. Orzo nach Packungsanleitung bis al dente kochen. Abgießen, kurz unter kaltem Wasser abspülen und zum Abkühlen beiseite stellen.
02 - Während das Orzo kocht, Spargel mit einem Gemüseschäler in dünne Bänder schneiden und in eine große Schüssel geben. Bei dicken Spargelstangen vorher lengthwise durchschneiden.
03 - In einer kleinen Schüssel oder einem Glas Zitronenschale, Zitronensaft, Olivenöl, Knoblauch, Dijonsenf, Honig, Salz und schwarzen Pfeffer verrühren, bis die Mischung emulgiert ist.
04 - Abgekühltes Orzo, geraspelten Spargel, Rucola (falls verwendet), Parmesankäse, Pinienkerne (falls verwendet) und Kräuter zur Schüssel geben. Dressing darüber verteilen und sanft vermischen.
05 - Salat abschmecken und mit zusätzlichem Salz, Pfeffer oder Zitronensaft nach Belieben nachwürzen. Sofort servieren und bei Wunsch mit zusätzlichem Parmesankäse bestreuen.

# Expertentipps:

01 -
  • Quick and easy preparation in just 25 minutes.
  • Light and refreshing vegetarian Mediterranean meal.
  • Features crisp, shaved asparagus ribbons for a unique texture.
02 -
  • Use a sharp vegetable peeler for the best asparagus ribbons.
  • Always check ingredient labels for hidden allergens like wheat and milk.
  • Freshly zested lemon provides a much more intense aroma than bottled juice.
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