Geröstete Knoblauchsuppe

Featured in: Süße Momente

Diese cremige Knoblauchsuppe vereint die intensive Süße gerösteter Knoblauchzehen mit fein geschnittenem Gemüse. Der langsame Röstprozess im Ofen verwandelt die scharfen Zehen in goldene, butterweiche Köstlichkeiten. Nach dem Pürieren entsteht eine samtige Textur, die durch einen Hauch Sahne abgerundet wird.

Die Zubereitung benötigt etwa eine Stunde und überzeugt durch ihre Einfachheit. Die resultierende Suppe wärmt von innen und stärkt das Immunsystem dank der natürlichen antibakteriellen Eigenschaften von Knoblauch.

Updated on Wed, 28 Jan 2026 23:48:05 GMT
Creamy Roasted Garlic Soup with golden garlic cloves and parsley garnish. Merken
Creamy Roasted Garlic Soup with golden garlic cloves and parsley garnish. | foodkueche.com

A velvety, aromatic soup featuring slow-roasted garlic for a rich, comforting flavor — perfect for boosting immunity and warming you up on chilly days. This Roasted Garlic Soup is an elegant yet simple dish that transforms humble ingredients into a sophisticated meal.

Creamy Roasted Garlic Soup with golden garlic cloves and parsley garnish. Merken
Creamy Roasted Garlic Soup with golden garlic cloves and parsley garnish. | foodkueche.com

The secret to this soup lies in the patience of roasting the garlic. By exposing the cloves to high heat while wrapped in foil, the sharp bite of the garlic mellows into a sweet, caramel-like base that defines the entire character of the dish.

Ingredients

  • 3 large heads of garlic
  • 1 medium yellow onion, chopped
  • 1 celery stalk, chopped
  • 1 medium carrot, chopped
  • 2 tablespoons unsalted butter
  • 1/2 cup heavy cream
  • 4 cups vegetable broth
  • 1/2 teaspoon dried thyme
  • 1/4 teaspoon freshly ground black pepper
  • 1/2 teaspoon salt, or to taste
  • Optional garnishes: chopped fresh parsley, croutons or toasted gluten-free bread, drizzle of olive oil
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Stir sauces, sauté vegetables, and serve meals gently while adding a charming touch to everyday cooking.
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Instructions

Step 1: Roast the Garlic
Preheat the oven to 400°F (200°C). Slice the tops off the garlic heads to expose the cloves. Drizzle with a little olive oil, wrap in foil, and roast for 35–40 minutes until the cloves are soft and golden.
Step 2: Peel the Cloves
Allow the garlic to cool, then squeeze the roasted cloves out of their skins and set aside.
Step 3: Sauté Vegetables
In a large pot, melt the butter over medium heat. Add onion, celery, and carrot, and sauté for 5–7 minutes until softened.
Step 4: Combine Flavors
Add the roasted garlic, thyme, salt, and pepper. Cook for 2 minutes, stirring to combine.
Step 5: Simmer the Broth
Pour in the vegetable broth. Bring to a boil, then reduce heat and simmer for 10 minutes.
Step 6: Purée until Smooth
Use an immersion blender (or transfer to a countertop blender in batches) to purée the soup until smooth.
Step 7: Add Cream
Stir in the heavy cream and heat gently for 2–3 minutes. Adjust seasoning if needed.
Step 8: Garnish and Serve
Serve hot, garnished with chopped parsley, croutons, or a drizzle of olive oil.

Zusatztipps für die Zubereitung

To make the preparation as smooth as possible, ensure you have an immersion blender or a high-speed countertop blender ready. You will also need a baking sheet and foil for roasting the garlic, along with a sharp knife and cutting board for the vegetables.

Varianten und Anpassungen

For a vegan version of this soup, substitute the butter with olive oil and replace the heavy cream with coconut cream. If you want a little extra warmth, consider adding a pinch of cayenne pepper to the seasoning mix.

Serviervorschläge

This Roasted Garlic Soup is excellent when served alongside crusty toasted bread or a crisp green salad. For those on a gluten-free diet, ensure that any croutons or bread sides are gluten-free certified.

A bowl of velvety Roasted Garlic Soup beside crusty toasted bread. Merken
A bowl of velvety Roasted Garlic Soup beside crusty toasted bread. | foodkueche.com

Whether you're looking for a quick weeknight dinner or a comforting starter, this Roasted Garlic Soup is a versatile choice that brings warmth and flavor to the table every time. Enjoy your delicious, home-cooked bowl of velvety goodness.

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Prep ingredients easily by chopping vegetables, slicing meats, and serving dishes neatly during everyday cooking.
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Fragen und Antworten zum Rezept

Wie lange muss der Knoblauch geröstet werden?

Der Knoblauch wird bei 200°C大约35-40 Minuten geröstet, bis die Zehen weich und goldbraun sind. Dieser Prozess ist entscheidend für die entstehende Süße und das milde Aroma.

Kann ich die Suppe auch vegan zubereiten?

Ja, ersetzen Sie einfach die Butter durch Olivenöl und die Sahne durch Kokosmilch oder pflanzliche Sahne. Der Geschmack bleibt ebenfalls hervorragend.

Wie bewahre ich Reste auf?

Die Suppe hält sich im Kühlschrank bis zu 4 Tage. Erwärmen Sie sie langsam bei mittlerer Hitze, wobei Sie bei Bedarf etwas mehr Brühe hinzufügen können.

Welche Beiladen passen gut dazu?

Frisches Kräuterbrot, glutenfreie Croutons oder ein einfacher grüner Salat ergänzen diese Suppe hervorragend. Ein Spritzer Olivenöl rundet das Gericht ab.

Kann ich die Suppe einfrieren?

Ja, ohne die Sahne hinzuzufügen. Nach dem Auftauen können Sie die Sahne unterrühren. Die Textur bleibt dadurch cremig und angenehm.

Geröstete Knoblauchsuppe

Samtige Suppe mit geröstetem Knoblauch, Zwiebeln und Sahne. Ideal für gemütliche Abende.

Vorbereitungszeit
15 Min.
Garzeit
50 Min.
Gesamtzeit
65 Min.
von Foodkueche Mia Bauer

Kategorie Süße Momente

Schwierigkeitsgrad Easy

Herkunft Europäisch

Ertrag 4 Portionen

Ernährungs-Hinweise Vegetarisch, Glutenfrei

Zutaten

Gemüse

01 3 große Knoblauchköpfe
02 1 mittelgroße gelbe Zwiebel, gehackt
03 1 Staudensellerie, gehackt
04 1 mittlere Karotte, gehackt

Milchprodukte

01 2 Esslöffel ungesalzene Butter
02 1/2 Tasse Sahne

Flüssigkeiten

01 4 Tassen Gemüsebrühe

Gewürze

01 1/2 Teelöffel getrockneter Thymian
02 1/4 Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
03 1/2 Teelöffel Salz, nach Geschmack

Garnituren (optional)

01 Gehackte frische Petersilie
02 Croutons oder geröstetes glutenfreies Brot
03 Drizzle Olivenöl

Zubereitung

Schritt 01

Knoblauch vorbereiten und rösten: Den Ofen auf 400°F (200°C) vorheizen. Die Oberseiten der Knoblauchköpfe abschneiden, um die Zehen freizulegen. Mit etwas Olivenöl beträufeln, in Folie wickeln und 35-40 Minuten rösten, bis die Zehen weich und goldbraun sind.

Schritt 02

Gerrösteten Knoblauch abkühlen lassen: Den Knoblauch abkühlen lassen, dann die gerösteten Zehen aus ihren Schalen drücken und beiseitestellen.

Schritt 03

Gemüse anbraten: In einem großen Topf die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen. Zwiebel, Sellerie und Karotte hinzufügen und 5-7 Minuten sautieren, bis sie weich sind.

Schritt 04

Aromen kombinieren: Den gerösteten Knoblauch, Thymian, Salz und Pfeffer hinzufügen. 2 Minuten rühren.

Schritt 05

Brühe hinzufügen und köcheln: Die Gemüsebrühe eingießen. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 10 Minuten köcheln lassen.

Schritt 06

Suppe pürieren: Einen Stabmixer (oder einen Standmixer in Portionen) verwenden, um die Suppe glatt zu pürieren.

Schritt 07

Sahne einrühren: Die Sahne einrühren und 2-3 Minuten sanft erhitzen. Falls nötig, die Würzung anpassen.

Schritt 08

Servieren: Heiß servieren, garniert mit gehackter Petersilie, Croutons oder einem Spritzer Olivenöl.

Benötigte Geräte

  • Ofen
  • Backblech und Folie
  • Großer Topf
  • Stabmixer oder Standmixer
  • Messer und Schneidebrett

Allergieinformationen

Überprüfe jede einzelne Zutat auf Allergene und frage Foodkueche nach medizinischem Rat, wenn du unsicher bist.
  • Enthält Milchprodukte (Butter, Sahne).
  • Kann Gluten enthalten, wenn traditionelle Croutons oder Brot verwendet werden; glutenfreie Optionen verwenden, falls erforderlich.

Nährwerte (pro Portion)

Die Angaben dienen zur Orientierung und ersetzen keine fachliche Beratung von Foodkueche.
  • Kalorien: 220
  • Fett: 13 g
  • Kohlenhydrate: 23 g
  • Eiweiß: 4 g